Beneficios de practicas el ciclismo

Fecha: 2018/04/04

Autor: Javier Gonzalez Lizcano
(Director en móvil iD.com)

1. Aumenta la liberación de endorfinas

La práctica del ciclismo además de mantenerte feliz, estudios han demostrado que pueden aliviar los síntomas relacionados con la depresión.

2. Reduce los niveles de estrés

La práctica de algún ejercicio según estudios, incrementa la producción de norepinefrina (noradrenalina) químico que puede moderar la respuesta del cerebro al estrés.

3. Mejora la autoestima

El ciclismo es una actividad física que te ayudara a verte bien, tener una mejor imagen de ti mismo y con esto aumentará tu autoestima.

4. Previene el deterioro cognitivo

Con el paso de los años las personas incrementan las posibilidades de sufrir enfermedades degenerativas tan graves como el Alzheimer.Si empiezas a temprana edad con la práctica del ciclismo o cualquier otro deporte se consigue un aumento en la producción de sustancias químicas en el cerebro que previenen la degeneración de las neuronas del hipocampo.

5. Mejora la memoria

La mejora en la memoria y la habilidad de aprender cosas nuevas es uno de los beneficios psicológicos que le podemos acreditar a la práctica del ciclismo. Montar en bicicleta incrementa la producción de células del hipocampo

6. Aumenta la capacidad cerebral

Otro gran beneficio asociado a la práctica del ciclismo es que el cerebro produce más neuronas y más conexiones, con lo cual se aumenta la capacidad cerebral. De esta forma el cerebro ganará forma y aumentará su capacidad de aprendizaje.

7. Ayuda a controlar las adicciones

Cuando una persona ejecuta una actividad física el cerebro libera una sustancia, La dopamina, está se hace presente cuando tu cuerpo recibe un estímulo placentero como el sexo, las drogas o los alimentos que producen en algunos casos adicciones. Montar en bicicleta puede ayudar en la recuperación de consumidores o personas que sufren algún tipo de adiccion.