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  • Díez consejos para ser un buen runner

    Paola Fierro es una de las runners más reconocidas en Colombia. Sus tiempos y disciplina para entrenar van a la par con los de las atletas élite. Es madre, maratonista, apasionada por los trails y las largas distancias.


    Su historia de vida comenzó como la de cualquiera de ustedes, en distancias de 5 kilómetros,...

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  • Dile adiós a la fascitis plantar

    La fascitis plantar es uno de los problemas más comunes en los corredores. La mayoría de los casos tienen solución, pero aquí te presentaremos unos consejos para evitarla.


    La fascia plantar es una banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos, y que soporta el arco del...

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  • Alimento recomendado ande de correr tu maratón: Chía

    Para cuidarte y sentirte bien no existe una única fórmula para seguir al pie de la letra, el consejo es llevar una vida saludable día tras día, realizando ejercicio y teniendo una buena dieta.


    Teniendo esto claro, podemos empezar a probar los llamados súper alimentos o super foods como la col, el aguacate,...

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  • Cadencia

    La cadencia es exactamente lo mismo a las RPM de cualquier motor de auto. Cuenta las revoluciones de las piernas del ciclista en el lapso de 1 minuto, y no depende de la velocidad en KM/H, porque podemos ir a una misma velocidad pero con cadencias de valores distintos.

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  • Nutrición básica para deportistas principiantes

    Si acabas de empezar hacer ejercicio seguro que te estarás preguntando ¿qué tengo que comer para mejorar? ¿necesito comer más? ¿qué son los carbohidratos? y otras tantas preguntas más.


    Lo principal es que te asesores con un nutricionista o médico especializado, pero acá...

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  • ¿Estás listo para comenzar a entrenar con Cycling Training ahora?

    MOVIL ID, empresa especializada en identificaciones de seguridad para deportistas, ha diseñado un plan de entrenamiento indoor para ciclistas. El cual se encuentra disponible de manera online en su plataforma www.movilid.com con programas para todas las edades, niveles y habilidades.

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  • Datos media maratón de Bogotá

    Un total de 724.192 atletas han participado en la media maratón de Bogotá en sus 18 ediciones. En una relación de: 61% de hombres (441.758) y 39% de mujeres (282.434).


    El lunes 30 de julio, en la edición impresa del Diario El Tiempo, los participantes que se inscriban y finalicen el recorrido de 21 kilómetros,...

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  • CICLISTA: NIVEL AVANZADO

    Este nivel es el denominado PRO, aquellos que por largo tiempo y condición física tienen una mayor frecuencia en la práctica del ciclismo, algunos acumulan entre 15.000 y 20.000 kilómetros y tienen la capacidad de pedalear grandes distancias como retos y gran fondo, no obstante el tiempo siempre será una prerrogativa

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  • Ciclista: nivel intermedio

    En este nivel hemos considerado, a aquellos ciclistas que generalmente montan los días de fin de semana, acumulando distancias de entre 100 y 120 kilómetros, los entrenamientos de este nivel llevarán al ciclista a tener un mejor desempeño, al sumar los entrenamientos entre semana con las salidas a ruta.

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  • Ciclista: nivel principiante

    Principiante: para este nivel se ha contemplado el desempeño de ciclistas que al menos han practicado una ruta de 50 kilómetros y que en caso de llevar un contador de kilómetros acumulados durante los ultimos seis meses estos lleguen a 500 kilómetros.

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  • MóvilID Cycling Training

    El entrenamiento indoor MOVIL ID CYCLING TRAINING está basado en el control y monitoreo de la cadencia. A partir de esta, se conjugan diferentes sesiones de ejercicios específicos para dejar en el practicante conocimiento en técnicas de: pedaleo, progresión de cambios, regeneración, eliminación de lactato,...

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  • Ciclismo Indoor: Sin salir de casa y de la forma más divertida (Lanzamiento)

    A partir de hoy estarán disponibles los entrenamientos. Podrás practicar el vídeo de prueba y así ver la metodología, a continuación puedes acceder a una muestra de los diferentes niveles.

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  • Ciclismo Indoor: Sin salir de casa y de la forma más divertida

    Como creador de la compañía Móvil ID, donde nos esmeramos por el cumplimiento y satisfacción al cliente, y como fiel aficionado que soy al deporte de las bielas, tengo una excelente noticia para todos.

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  • Conoce las versiones de llantas y tubulares Continental

    La seguridad en la ruta tiene muchas variables y alguna de ellas es la calidad y tipo de llanta que usas para tus rodadas

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  • ¿Conoces los CICLOCOMPUTADORES de Garmin?

    Tanto los corredores de alto rendimiento como los ciclo turistas necesitan una tecnología en la que poder confiar.

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  • Ciclocomputadores

    Tener un ciclocomputador puede hacer que tu salida en bicicleta sea mucho más agradable, ya que con estos puedes tener un seguimiento de tu progreso, dónde has estado, navegación, velocidad, pedalazos e incluso tu frecuencia cardíaca...

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