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  • Consejos para iniciarse en el ciclismo de larga distancia

    Estos consejos pueden ayudar a cumplir los objetivos de aquellos compañer@s que se inician en este apasionante mundo con su bicicleta...

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  • Tips de hidratación para deportistas

    El nivel de hidratación requerido al practicar deportes puede variar según su intensidad aeróbica, duración de la actividad o clima en que te encuentres, pero siempre debería ser parte importante de tu plan.

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  • Consejos básicos para nadadores principiantes

    ¿Nadas desde hace poco? ¿Te has animado porque necesitabas hacer algún tipo de actividad que no fuese de alto impacto? La natación es un deporte completo que hace trabajar todo el cuerpo de forma equilibrada. Te presentamos consejos básicos para progresar y mejorar la técnica.

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  • El compromiso de ser runner

    Por muy rápido que hayas decidido llegar a la meta el día de una prueba atlética (tanto si tienes planeado liderar el pelotón como ir escalando posiciones desde el final), hay una cosa que todos tenemos claro: hay que entrenar.

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  • Deportes que rugen en dos ruedas

    Para muchas personas los deportes que se practican con motocicletas son atractivos y no solo para verlos, sino, para ponerlos en práctica, pero lo que muchos no saben es la gran cantidad de categorías que existen.

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  • Tips para estar seguros en la moto

    Pues es posible, a continuación te daremos consejos que te serán muy útiles a la hora de rodar seguro por las carreteras.


    Para muchos conducir en moto bajo la lluvia es un problema y prefieren ir en carro para desplazarse, aún sabiendo que los tacos son el común en los días lluviosos y para poder...

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  • Consejos para cuidar tus rodillas

    Aprende a cuidar tus rodillas, estas son una de las articulaciones más importantes y sufridas del cuerpo.


    1. Baja de peso
    Si te molestan/duelen tus rodillas y tienes algunos kilos de más, es importante que controles tu peso. Bajar de peso te ayudará a aliviar el estrés que sufren tus rodillas y caderas....

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  • ¿Qué comer después de entrenar?

    Aquí te dejamos una pequeña lista de los alimentos recomendados para consumir después de hacer ejercicio o practicar tu deporte favorito, que contribuirán a la conservación de musculos y a la recuperación de tu cuerpo después de un largo entrenamiento, sin que llegues a sentir remordimiento.

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  • Díez consejos para ser un buen runner

    Paola Fierro es una de las runners más reconocidas en Colombia. Sus tiempos y disciplina para entrenar van a la par con los de las atletas élite. Es madre, maratonista, apasionada por los trails y las largas distancias.


    Su historia de vida comenzó como la de cualquiera de ustedes, en distancias de 5 kilómetros,...

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  • Dile adiós a la fascitis plantar

    La fascitis plantar es uno de los problemas más comunes en los corredores. La mayoría de los casos tienen solución, pero aquí te presentaremos unos consejos para evitarla.


    La fascia plantar es una banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos, y que soporta el arco del...

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  • Alimento recomendado ande de correr tu maratón: Chía

    Para cuidarte y sentirte bien no existe una única fórmula para seguir al pie de la letra, el consejo es llevar una vida saludable día tras día, realizando ejercicio y teniendo una buena dieta.


    Teniendo esto claro, podemos empezar a probar los llamados súper alimentos o super foods como la col, el aguacate,...

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  • Cadencia

    La cadencia es exactamente lo mismo a las RPM de cualquier motor de auto. Cuenta las revoluciones de las piernas del ciclista en el lapso de 1 minuto, y no depende de la velocidad en KM/H, porque podemos ir a una misma velocidad pero con cadencias de valores distintos.

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  • Nutrición básica para deportistas principiantes

    Si acabas de empezar hacer ejercicio seguro que te estarás preguntando ¿qué tengo que comer para mejorar? ¿necesito comer más? ¿qué son los carbohidratos? y otras tantas preguntas más.


    Lo principal es que te asesores con un nutricionista o médico especializado, pero acá...

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  • ¿Estás listo para comenzar a entrenar con Cycling Training ahora?

    MOVIL ID, empresa especializada en identificaciones de seguridad para deportistas, ha diseñado un plan de entrenamiento indoor para ciclistas. El cual se encuentra disponible de manera online en su plataforma www.movilid.com con programas para todas las edades, niveles y habilidades.

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  • Datos media maratón de Bogotá

    Un total de 724.192 atletas han participado en la media maratón de Bogotá en sus 18 ediciones. En una relación de: 61% de hombres (441.758) y 39% de mujeres (282.434).


    El lunes 30 de julio, en la edición impresa del Diario El Tiempo, los participantes que se inscriban y finalicen el recorrido de 21 kilómetros,...

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  • CICLISTA: NIVEL AVANZADO

    Este nivel es el denominado PRO, aquellos que por largo tiempo y condición física tienen una mayor frecuencia en la práctica del ciclismo, algunos acumulan entre 15.000 y 20.000 kilómetros y tienen la capacidad de pedalear grandes distancias como retos y gran fondo, no obstante el tiempo siempre será una prerrogativa

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