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Ciclista: nivel principiante

Fecha: 2018/07/04

Autor: Javier Gonzalez Lizcano
(Director en móvil iD.com)

Principiante: para este nivel se ha contemplado el desempe�o de ciclistas que al menos han practicado una ruta de 50 kil�metros y que en caso de llevar un contador de kil�metros acumulados durante los �ltimos seis meses estos lleguen a 500 kil�metros.

También pueden practicarlos ciclistas que por alguna razÃ�n hayan parado sus entrenamientos de manera continua es decir dos o más meses sin actividad, ya que en este deporte en especial la pausa prolongada en su práctica lleva al deportista a niveles de inicio.

No obstante si alguien se quiere iniciar en el ciclismo puede hacer estos entrenamientos de nivel principiante, reduciendo la cadencia de los ejercicios en 20 puntos, es decir si el ejercicio dice pedalear a 70 de cadencia, el novato lo hará a 50 de cadencia.