Blog de Salud

Si eres una persona que se mantiene activa, hace ejercicio regularmente y tiene dentro de su rutina diaria un horario destinado para hacer actividad física, seguramente alguna vez te has visto limitado para entrenar por un resfriado común.

En la actualidad, las enfermedades mentales son de las principales causas de discapacidad en el mundo, especialmente en los países más desarrollados. La presión y el estrés que están...

En la actualidad, son muchas las personas a las que se les dificulta dormir obteniendo un verdadero descanso, por situaciones como el insomnio o condiciones como la ansiedad y la apnea obstructiva del sueño, éste no se siente reparador...

El ejercicio regular es vital para mantener un estilo de vida saludable, pero la aparición del dolor
muscular puede ser un factor desalentador para muchas personas. Si bien el dolor muscular es una
respuesta natural a la actividad...

Muchos atletas buscan alternativas sanas y efectivas que les ayuden a mejorar su
rendimiento cardiovascular durante sus entrenamientos o recorridos largos como
maratones y rutas, pero desconocen que existen algunas alternativas naturales...

Para beneficiarte al máximo con los ejercicios que realizas en tu rutina, es importante conocer a que intensidad estás entrenando y cuales son los rangos en los que debes mantener tu esfuerzo físico...

El ejercicio regular no solo tiene un impacto positivo en nuestra salud en general, sino que
también desempeña un papel esencial en el cuidado integral de nuestros pies. Muchas
veces solemos pasar por alto la importancia de...

Por lo general cuando pensamos en los efectos que tiene el ejercicio sobre nuestro cuerpo, solemos imaginarnos cómo el mantenernos en forma y activos nos genera varios cambios a través de muchos tejidos...

El ejercicio regular a intensidad moderada durante el embarazo y el postparto aporta grandes beneficios para la salud materna y fetal, pero se cree que menos del 20% de madres sanas en embarazo cumplen con estas recomendaciones mínimas de ejercicio.