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Pues es posible, a continuación te daremos consejos que te serán muy útiles a la hora de rodar seguro por las carreteras.

Para muchos conducir en moto bajo la lluvia es un problema y prefieren ir en carro para desplazarse, aún sabiendo que los tacos son el común en los días lluviosos y para poder...

Aprende a cuidar tus rodillas, estas son una de las articulaciones más importantes y sufridas del cuerpo.

1. Baja de peso
Si te molestan/duelen tus rodillas y tienes algunos kilos de más, es importante que controles tu peso. Bajar de peso te ayudará a aliviar el estrés que sufren tus rodillas y caderas....

AquÃ? te dejamos una pequeÃ?a lista de los alimentos recomendados para consumir después de hacer ejercicio o practicar tu deporte favorito, que contribuirán a la conservaciÃ?n de mÃ?sculos y a la recuperaciÃ?n de tu cuerpo después de un largo entrenamiento, sin que llegues a sentir remordimiento.

Paola Fierro es una de las runners más reconocidas en Colombia. Sus tiempos y disciplina para entrenar van a la par con los de las atletas élite. Es madre, maratonista, apasionada por los trails y las largas distancias.

Su historia de vida comenzá? como la de cualquiera de ustedes, en distancias de 5 kilómetros,...

La fascitis plantar es uno de los problemas más comunes en los corredores. La mayor�a de los casos tienen soluci�n, pero aqu� te presentaremos unos consejos para evitarla.

La fascia plantar es una banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talÃ?n con los dedos, y que soporta el arco del pie

Para cuidarte y sentirte bien no existe una unica fórmula para seguir al pie de la letra, el consejo es llevar una vida saludable día tras día, realizando ejercicio y teniendo una buena dieta.

Teniendo esto claro, podemos empezar a probar los llamados super alimentos o super foods como la col, el aguacate, la fruta...

Si acabas de empezar hacer ejercicio seguro que te estarás preguntando ¿qué tengo que comer para mejorar? ¿necesito comer más? ¿qué son los carbohidratos? y otras tantas preguntas más.

Lo principal es que te asesores con un nutricionista o médico especializado, pero acá...

Un total de 724.192 atletas han participado en la media marat�n de Bogotá en sus 18 ediciones. En una relaci�n de: 61% de hombres (441.758) y 39% de mujeres (282.434).

El lunes 30 de julio, en la edici�n impresa del Diario El Tiempo, los participantes que se inscriban y finalicen el recorrido de 21 kil�metros, podrán...

La seguridad en la ruta tiene muchas variables y alguna de ellas es la calidad y tipo de llanta que usas para tus rodadas

Tanto los corredores de alto rendimiento como los ciclo turistas necesitan una tecnologÃ?a en la que poder confiar.

Tener un ciclocomputador puede hacer que tu salida en bicicleta sea mucho más agradable, ya que con estos puedes tener un seguimiento de tu progreso, d�nde has estado, navegaci�n, velocidad, pedalazos e incluso tu frecuencia card�aca...

¿Qué es mejor, magnético, fluido, transmisiÃ�n directa, o de equilibrio?

Dependiendo de la zona en la que vivas el ciclo simulador puede convertirse en un elemento indispensable si lo que quieres es tener una buena preparación.

Tanto para aquellas personas que disponen de poco tiempo para entrenar como para aquellas a quienes no les gusta nada la idea de pasar frío o mojarse, el entrenamiento Indoor en rodillo es sin duda alguna la solución más habitual.

Correr en las montañas no es fácil, pero tampoco siempre tiene que ser difícil. Es una de esas disciplinas que es a la vez inspiradora e intimidante. Correr cuesta arriba puede ser muy desafiante, pero una vez que estás en la cima, recibes las mejores...

La mayoría de las personas saben de la existencia de las proteínas, los hidratos de carbono y la grasa.